Te recuestas, respiras y el equipo hace el resto. El IHHT trae el aire de las alturas a una sesión tranquila, y al terminar te llevas un informe de cómo ha respondido tu cuerpo.
Bienestar Por Smartcity Projects · Singapur · 13 de octubre de 2026 · 3 min de lectura
La idea viene de la altitud. En las alturas, la presión del aire es menor y cada respiración aporta menos oxígeno; por eso los entornos de montaña son tan populares entre los atletas de resistencia. El IHHT recrea ese aire pobre en oxígeno en un entorno controlado, sin necesidad de montaña, y añade periodos de recuperación con aire enriquecido entre las fases de bajo oxígeno.
Sus siglas vienen del inglés, intermittent hypoxic-hyperoxic training, y en la práctica es mucho más sencillo de lo que suena.
Una pausa que se mide
Te acomodas en un sillón con una mascarilla y un sensor en la yema del dedo, y el equipo alterna, de tres a seis veces, unos minutos de aire con poco oxígeno con unos minutos de aire enriquecido. En un sistema como hypoxbreath®, el ajuste más bajo es un 9 % de oxígeno, el equivalente a unos 6.500 m de altitud, y el más alto llega al 34 %.
No tienes que hacer ningún esfuerzo. Puedes leer, escuchar música, trabajar un poco o simplemente desconectar. Es un paréntesis tranquilo en mitad del día.
Y al terminar te llevas algo concreto: un informe de la sesión. El sistema sigue tu saturación de oxígeno y tu variabilidad de la frecuencia cardiaca mientras dura, y puede ajustar el oxígeno en tiempo real para mantenerte en tu zona. Así puedes comparar un día tranquilo con uno ajetreado y ver cómo te adaptas.
Por qué cada vez más gente lo prueba
Porque combina dos cosas que rara vez van juntas: descanso y datos. No hay esfuerzo, no hay que aprender nada, y aun así sales con información tuya. Encaja con:
- Deportistas de resistencia. Una forma cómoda de ver cómo responde su cuerpo a un aire con menos oxígeno.
- Profesionales con la agenda llena. Cabe en la pausa de la comida.
- Quienes ya cuidan su bienestar. Sueño, recuperación, gestión del estrés: el IHHT se suma a esa rutina como un elemento más.
- Gente curiosa a la que le gustan los datos. Si disfrutas viendo cómo responde tu cuerpo, el informe es la mitad del atractivo.
Tú marcas el ritmo
Cada sesión se adapta a ti. El sensor sigue tu saturación de oxígeno de principio a fin, el sistema puede ajustar el nivel en tiempo real y un doble sistema de seguridad independiente vigila que ni la saturación ni el oxígeno salgan del rango fijado. Puedes parar cuando quieras.
En resumen
El IHHT es altitud sin montaña: un rato de descanso que termina con datos tuyos. En Singapur llega con hypoxbreath®, un sistema alemán con control multinivel de fases, monitorización HRV integrada y biofeedback en tiempo real. Smartcity Projects es su distribuidor oficial; conoce el equipo en la página de hypoxbreath®.
Todos los productos y conceptos de este sitio web son dispositivos y conceptos comerciales no médicos destinados al bienestar y la relajación. Este dispositivo o software está destinado únicamente a fines de bienestar general o a fomentar o mantener un estilo de vida saludable, y no está destinado a ningún uso médico (como la detección, diagnóstico, seguimiento, control o tratamiento de cualquier afección o enfermedad). Cualquier información relacionada con la salud proporcionada por este dispositivo o software no debe considerarse consejo médico. Consulte a un médico para cualquier consejo médico que necesite. Toda la información de este sitio web es general y se publica solo con fines informativos. Smartcity Projects Pte Ltd no hace ninguna afirmación médica sobre los beneficios de los dispositivos.
Deja tu comentario